口臭　悩み　歯科医師taroがアドバイスします　

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あなたが今、少しでも口臭を気にしているのであれば… 方法はいたって簡単です。 お口の中に氷を含んで、溶けるのを待ってください。 このとき、氷を噛み砕くのではなく、舌の上で滑らす感じでなめてください。 氷を口に入れておよそ30秒… これにより、口臭の原因であるガスの発生を抑えることができます。 もちろん、効果は口の中が冷やされている間有効で、長時間持続するわけではありませんが、“ここぞ！”という場面では大変有効な方法です。 （※注：氷のふくみすぎは氷食症という症状を招くおそれもあるため注意してください）

「歯医者/歯科情報の歯チャンネル」運営者、歯科医師の田尾と申します。 口臭は特別なものではなく、誰しも少なからずあるものです。 しかしその程度には個人差があり、きつい口臭は他人に不快感を与えたり、対人関係に影響を与えたりすることも珍しくありません。 そのため現代人にとって口臭は大きな関心事のひとつなのですが、残念なことに、口臭について本当に詳しい歯科医師、口臭対策・治療に力を入れている歯科医院というのは、驚くほど少ないのが現状です。 そのため、口臭で悩んでいてもなかなか良い歯科医院が見つからないという問題があります。 また、口臭専門の歯科医院を見つけたとしても、口臭の検査や治療は保険適用外となるため、検査だけで大体2万円〜3万円程度はかかりますし、治療も含めるとさらに高額の治療費がかかってきます。 しかし実際には、患者さん本人が口臭についての正しい知識を身に付ける事で、 　・口臭専門の歯科医院を見つけなくても 　・高額な治療費を支払わなくても 口臭を改善させることが可能です。 中本先生は、私が運営している「歯チャンネル」の無料歯科相談の回答医として協力していただいています。 その歯科相談でも、中本先生は歯科医師の予備校の講師までされていただけあって説明も非常に分かりやすく、説明の順番なども本当に考えつくされているなぁ・・・と、驚かされてしまいます。 こういった「E-book（電子書籍）」という形式での出版はアメリカでは盛んに行われていますが、日本ではまだあまり普及しておらず、また内容も詐欺に近いようなものが数多くあるため、私は基本的に、E-bookの紹介はしないことにしています。 しかし、この中本先生のE-bookについては内容をすべて確認させて頂いた上で、口臭で悩む人にとって非常にメリットが大きく価値がある、将来口臭で悩む人のバイブルになるであろうという判断から、こうしてご紹介をさせて頂きました。 口臭で悩まれている方は、ネット上に氾濫している有象無象のデタラメな情報に踊らされたり、歯科医院で口臭治療をしているのに治らない！と悩む前に、ぜひここで正しい知識を身に付けられて下さい。 正直な話、 　・ネット上のでたらめな情報 　・口臭の知識の無い歯科医師による、適当な説明 　・口臭の知識の無い歯科医師による、意味の無い口臭治療 などが口臭の原因となってしまっている患者さんも、少なくないと思います。 　(こうして偉そうに推薦文を書かせて頂いておりますが、実は私自身も口臭について知ら 　 ないことがかなりありました^^;)

歯科医師・法務博士 長崎大学歯学部卒 東京大学医学部附属病院を経て、九州大学法科大学院へ進学・卒業 医学の情報をあなたへ… １　正しく伝えること 誤った情報や、医学的根拠に乏しい情報は、あなたの悩みを深めてしまいます。 ２　楽しく伝えること 小難しい専門用語をただ並べただけでは、読み手には苦痛以外の何物でもありません。 ３　分かりやすく伝えること メッセージをあなたにしっかりと伝えるためには、分かりやすくなければなりません。

歯科医師taroといいます。あらためまして。 私は、大学病院を退職したのち、法律を学ぶためにロースクールに進学・卒業しました。 法律と医療の世界の架け橋になろうと、今も勉強を続けています。 また、日本最大級の歯科情報サイト「歯チャンネル」において行っている、無料歯科相談の回答医をしています。 　　 診療の場を離れた現在、口臭の２つの問題点に気付かされました。 インターネットにより、今では簡単に口臭に関する情報にアクセスすることが可能となりました。 ですが、医学的根拠の欠ける情報であったり、効果が誇張された商品の紹介サイトが大変多く存在するため、その影響で悩みを深めるケースがあります。 口臭対策のために、お近くの歯科医院の受診は欠かせません。 ですがそれは「口臭を治療してもらいに行く」のではありません。 （一部の口臭専門の病院以外、ほとんどの医院が「口臭治療」に対応していません） そのため、「歯科医院を受診さえすれば口臭が治る」と考えて口臭を丸投げにしてしまうと、“医療の隙間”に陥ってしまい、場合によっては深刻な医療不信を招きかねません。

あなたが人と話している時、 （この人口臭がきついな…） と、心の中で思ったことは、これまでも一度や二度はあったはずです。 そんな時、あなたはその人に対してどういったイメージを持たれたでしょうか？ まさか、 「あの人は口臭がある素敵な人だなあ」 なんては思いませんよね。 「うーん、口臭があってなかなか個性の強い人だ！」 と思うこともないはずです。 そう。 残念ながら、口臭がある人にいいイメージを持つことは、まずありません。 口臭があるだけで、その人に対してマイナスのイメージを持ってしまいます。 そして、知らず知らずのうちに、その人との間に壁を作ってしまいます。 これでは、その人とコミュニケーションを取ることも難しいですよね。 　　　　　　　　ところが…

興味深いことに、これまで実施された複数の調査で、「自分の口臭よりも他人の口臭が気になる」という結果が出ています。 つまり、あなたも他人から口臭を気にされているかもしれない、ということになります。 もっとも、このサイトを読まれているあなたは、すでに自分の口臭が多少なりとも気になっているはずです。 もしかすると、友達や恋人、家族の方などから、 「なんか口がくさいよ」 と言われたことがあるかもしれません。 あるいは、 （他人は、どうも自分の口臭を気にしているのではないだろうか…） あなたはこう思われているかもしれません。 口臭のやっかいなところは、一度自分の口臭が気になりだすと、他人の視線や仕草も大変気になってしまうことにあります。 そして、なかなか自分の口臭のことは、人に相談できないため、あなたの中で悩みをますます強くしてしまう、という問題があります。

ですがご安心くださいね。 はじめにお伝えしたとおり、口の中に氷をふくむだけで、口臭を抑えることが可能です。 もちろん、安価で効果の高い口臭ケア商品も多数販売されています。 さらに、こういった一時的に口臭を消すだけではなく、正しい手順で正しい口臭対策をすることで、根本的に口臭の悩みとサヨナラすることができるのです。

口臭対策、口臭予防の方法は、インターネットでも数多く紹介されています。 きっとあなたも、「口臭　対策」「口臭　予防」といったキーワードで検索してみたのではないでしょうか？ インターネット上で見られる口臭対策にはどういったものがあるのか、少し見てみましょう。

　　

口臭の治療を行っている病院は少なく、書籍にしてもいたずらに読者の不安をあおる 問題提起だけに終わるものがほとんどです。治療に関する知識・医療の提供は十分に 行われていないのが現状です。「口臭はなぜ発生するのか？どうすれば防ぐことがで きるのか？」を教えることで初めて改善への意欲を自発的にかきたてることができます。　 その上で治療を行い「もう臭いませんよ」と言ってあげないと安心しないのです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出版芸術社　平成１０年１２月１０日発行 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 「口臭バイバイ！！−お口のさわやかエステ−」より引用

現在、口臭を消す・予防することにスポットを当てた商品は数多く開発・販売されていますが、それだけで口臭の悩みが解消されない方への解決策はありませんでした。 （そして一括して“心の問題”とされてしまいました） これはやむを得ない側面もあります。 口臭ケアグッズなど物理的商品（物：モノ）は、口臭の悩みまでは消せないことは当然です。 そこで、口臭の悩みを解消する手段は、「情報」ということになります。 ところが、インターネット上での「情報」が、 　・不正確であったり（口臭の原因は口ではなく体にある等）、 　・断面的であったり（口臭対策には唾液が良い等）で、 逆に悩みを深くすることはお伝えしたとおりです。 一方、これまで「情報」の最大の担い手は本屋さんや図書館に並ぶ本でした。 しかし、残念ながら歯科医療に関する一般の方向け書籍は極端なほど数が少ないのが現状です。 本の出版には大きなハードルがあります。 本は多くの方に売れなければ成り立ちません。 意外と知られていませんが、本は1年間に7万冊以上の新刊が出版されます。 （平成18年度は実に75765冊もの新刊が出版されました） そのうちの4割が売れずに、出版社に返品の上、破棄処分されます。 こういった現状から、出版に適するテーマは制約されてきます。 これを「口臭」について考えると、本としての出版は大変厳しいことになります。 口臭の悩みを抱えている方は多いといっても、書籍の発行が見込めるまでの絶対数には達していないからです。 　 そこで、何とか“口臭の悩み”を取り払うことに特化したものを作れないかと考え、とった形が電子書籍（E-book）という出版スタイルです。 電子書籍とは、通常の本のような印刷物ではなく、パソコンの画面上で見る書籍を指します。 　　　　　　　　（※注：平成20年3月18日より冊子版も導入しました） 電子データで作製・保管しますので、 在庫を抱えることがありません。 必要な時・必要な方のみにお求めいただけますので、従来の出版の問題点を全てクリアーできます。 作製側のメリットもあり、 一般の本のようにテーマ・ページ・構成の制約がありません。 一般書籍の場合は、本としての体裁上どうしても最初のページで、 「そもそも口臭とは…」という形で始める必要があります。 ですが、電子書籍だと、はじめから「Step１　自分で口臭を確認する」という内容ではじめられます。 さらに、必要な情報を必要な分量・ページで伝えられることも電子書籍の特徴です。 一般の本では、ページの制約があるのに対し、電子書籍なら、広く深く必要なだけ伝えることができます。 このように、大きなメリットを持つ電子書籍（E-book）ですが、一方でデメリットもあります。 　　　　 本製品にご推薦をいただいた田尾耕太郎先生も言われているように、値段と内容が釣り合わないものも多数存在します。 口臭対策に関する電子書籍の中にも、インターネット上にある口臭関連サイトの記事や既存の本を転用しているだけでマル秘マニュアルと称して高額販売されていたり、多数の歯科医師にとってスタンダードとはいえない治療法を紹介しているものがあったり、と決して好ましい状態ではないのが現状です。 そこで、本製品の作製にあたっては、こうした電子書籍の問題点に充分注意しました。 医学的に正しくない内容になることを避けるため、複数の歯科医師・歯科衛生士また 内科医師にも確認していただきました。 多くの専門家の方の協力をいただいて完成したのが本製品です。 意外と知られていませんが、口臭について歯科医師でも見解が分かれています。 やっかいなことに、“私はこうして口臭を治した”と言われる一般の方が、インターネット上の サイトや書籍に書かれた歯科医師の見解だけを取り上げ、自己流にアレンジされています。本製品では中立の立場で、本当に口臭で悩む方にとって有益な内容だけを掲載しました。 EBM（Evidence Based Medecine：根拠に基づいた医療）の精神を重視しました。 医学的な根拠のない体験談や口臭対策は、あなたの口臭の悩みを深めてしまうだけです。 ただし、本製品は医療行為に代替するものではありません。また、口臭については医療従事者の間でも見解が統一されていないのが現状です。そこで、特定の商品・施設・機材を使用することなく、あなたがご自身だけで行うことができ、かつ心身に悪影響を与えるものではない ものに関しては、東洋医学・脳科学・心理学の各手法を取り入れています。 どんなに正しいことが書かれても、あなたに読みやすい内容でなければ意味がありません。 本製品は専門書ではないのです。そこで、複数の一般の方にもモニターとなっていただき、 分かりにくい言い回し・表現・漢字を徹底的にチェックしました。 一般の本が通常モノクロあるいは単色なのに対して、電子書籍はフルカラーでの作製が可能です。本製品は、見栄えをよくするための色使いではなく、あなたの脳にダイレクトに映像が届くよう、色使いに徹底的にこだわりました。 電子書籍のメリットの一つは、様々な媒体での情報の提供です。 本製品は、データ（※PDFファイル）による文字だけではなく、私の音声（※MP3ファイル）による解説も加えています。これにより、あなたの口臭の悩みの解消に、ビジュアルとサウンドの双方でサポートしていきます。 電子書籍は新しい情報の追加が簡単です。本製品は一度お求め頂いてそれで終わり、ではありません。医学の世界は日々進化しています。本製品が常に最高・最新ののものとなるように、見直しを積み重ね、新しく改訂するたびにあなたの下へ最新版をお届けします。 （詳しくは後述の商品紹介をご覧ください）

本商品を平成19年8月に一般公開して以来、「電子書籍ではなく冊子で読みたい」「印刷されたものを届けてほしい」というご要望を多数いただいていました。 これまでの電子書籍の印刷の多くは、白黒印刷が中心であったため、冊子版の導入はしておりませんでした（白黒では本商品の特性が生かされないため）。 しかしながら、ママリング株式会社による電子書籍のフルカラー印刷が導入されたのに伴い、2008年3月より、本商品も冊子版（ファイル製本）に対応いたしました。 パソコンで電子書籍を読むのに抵抗がある、形のある冊子でお読みになりたいという場合は、ぜひご利用ください（詳しくは、お申込み方法紹介ページにて）。

本商品のメインテキストです。 １９４ページの中に、あなたが「口臭で永遠に悩まなくなるための内容」を、Step１からStep４の順にもれなくギッシリと詰め込みました。 この４Stepプログラム本編は、ただの口臭対策マニュアルとは根本的に違います。 「情報の垂れ流し」ではダメなのです。 なぜなら… “口臭”は口から発生しますが、“口臭の悩み”は、どこから発生してるでしょうか？ 答えは、「あなたの脳」。 ですから、口臭で永遠に悩まないためには、あなたの脳が本当に納得してくれる必要があるわけです。 本書では「どうすればあなたが最も早く効率的に口臭を気にしない生活を送ることができるか」ということを考えて、様々な工夫がしてあります。 あなたの脳が納得してくれながら１Step１Step進めていけるよう、内容はもちろんのこと、順序・レイアウト・表現方法・カラー・さらには使用する文字のフォントや漢字まで、計算し尽して作製しました。 文字通り「プログラム」であることを、あなたの目とあなたの脳で実感してください。

●　PDFファイル形式電子書籍またはA4版ファイル製本 ●　フルカラー全194ページ（表紙・目次等含む）

「このステップでは、コップの中に息を吹きかけて、そのにおいを嗅いでみるのですよね？」 　「そうですね。ただそれだけで自分の口臭を“客観的に”知ることが難しいこともあります」 　「それはどういうことですか？」 　「ではちょっと今から試してみましょう。このガラスコップの中に息を吹きかけてみてください」 　「ええ、ではやってみますね」 　「あ、ちょっと待って。コップは私が持ちます。 　　そして、息を吹きかけている時は、目をつぶっていてください」 　「…はい、わかりました。ではやってみます」 （フゥーと、軽く息をコップの中に吹きかける） 　「では目を開けてコップの中のにおいを嗅いでみてください。どうぞ」 　「…うーん、やっぱ臭いますね…　思ったとおり、私には結構強い口臭があるみたい…」 　「え？そんなことはないはずですよ？　だって…」 　「だって？」 　「今においを嗅いでもらったコップは、さっき息を吹きかけてもらったコップとは 　　別のコップだったのです」 　「えっ？　どういうこと？」 　「ごめんなさい。実はさっきコップをすり替えたのです…　つまりあなたは、息が吹き込まれていない 　　コップの中のにおいを嗅いで‘におう’と言われたのです」 あなたの口臭を客観的に知るとは、できるだけ正確にあなあたの口臭の程度を知る、ということです。 上記の例では、口臭を“主観的に”知ろうとしている…つまり、自分には気になる口臭があると思い込んでいることから、 生じる結果です。 このステップでは、できるだけ正確に、あなたの口臭の程度を知ってもらうことを目標としています。 これだけで、不確実なことを恐れる必要がもうなくなるので、口臭の悩みはグッと軽くなりますよ。 　　　　　 　　　　　　【本ステップの内容の一部です】 ちょっと待って！　あなたのお口、本当に気になるニオイが出てきてる？ 「彼氏に‘口がにおう’って言われたんです！」「口臭チェッカーがいつも反応するんです！」 …わかりました。では早速あなたの口臭と向き合ってみましょう。 あなたが自分で自分の口臭を確認しておく３つの理由とは？ なにも専門書のような難しいお話ではないのです。あなたはこの３つの理由を知るだけで、これまでと全く違った展開に驚かれるはずです… あなたが知っている口臭はどちらのタイプ？ 「客観的な口臭」を知っておかなければならない…ということは、「主観的な口臭」があるわけで。さてあなたが今知っている自分の口臭ってどっち？ コップを使ってあなたの今の口臭を確認します。 単にコップの中に息をふきかけてそのにおいを確認するだけではなく、できるだけ正確に今のあなたの口臭をチェックしてみましょう。ガラスコップ２個を用意してください。 ちょっと！　そんな光景、ハタから見てると怪しいです！ コップではなく「ビニール袋に息をふきこんでにおいを確認してください」という記事を見ましたが、そもそもビニール袋ではにおいは分からないことが多いです。 コップを使った口臭確認の方法は、さらに続きがあります… このステップでは、ただ単にあなたの口臭を確認するためのものではありません。もうすでに、口臭と永遠にサヨナラする日に近付いているのです。 次は官能試験というものをやってみましょう。 コップ法以上に正確にあなたの口のにおいを確認する方法です。ただし場合によっては、これはStep４に後回ししても構 いませんよ。 あなたは恋人に歯（‘口’ではないですよ）のにおいを嗅がれたことあります？ 口をにおう人はいるかもしれませんが…　これは歯科医師でも勘違いをしている人がいるから要注意です。その方法で口臭は確認できません。 私が１６個ほど質問しますので、YesまたはNoでお答えしてください。 あなたはもう長い間、歯科医院に行ってないかもしれません。Step４では実際に歯科医院に行ってもらうのですが、その前に今のあなたの口の状況、確認してみましょう。 書くことに意味がある！「生活チェックシート」の活用法って？ あなたが、いつ・どんなときに・どのような口臭が気になったのか書き出してもらう生活チェックシート。これを１週間実際に書いてもらうことに意味があるのです。

「私はインターネットで口臭のことをかなり調べてみたので、もう口臭のことは大体分かってます」 　「確かに今では、インターネット上に、大変多くの口臭に関するサイトがありますよね」 　「口臭の原因って、体の中に問題があることもあるんですよね。 　　私の口臭もどうやら体の中に原因があるようです」 　「うーん、そういうことが書かれているサイトもあるのですが…　 　　口ではなく体内から他人にも気になる口臭が出てくることは、まず無いです…」 　「え？　だってあるサイトに‘口臭の原因の8割が口の中、2割が全身などの問題’って 　 書かれていましたよ」 　「その情報は正しいようで実は誤った情報なのです。 　　‘全身が原因の口臭’が出てくる時って、大きな病気がもうかなり進行している場合なんですよ」 　「でも糖尿病でも口臭が出てくるって聞いたのですが、糖尿病の人なんかは 　 結構多いのではないですか？」 　「糖尿病で、吐く息ににおいが混じるときも、糖尿病自体がかなり重い場合です。 　　しかも、このにおいは、口臭のようなきつい臭いではなく、甘酸っぱいにおいなんです」 　「そうだったのですか…　やっぱ口臭のこと、正しく分かってなかったかもしれない…」 　「あと、口臭に詳しくなればなるほど‘自分の口臭の原因’を自分で決め付けてしまうことがあるから 　　気をつけてくださいね」 　「でも、原因をはっきりさせないと、その口臭を無くすことができないんじゃないですか？」 　「実は、口臭の悩みって、色々な口臭が組み合わさって悩みのレベルとなることが多いのです。 　　ですから口臭の原因をご自分で決め付けるのではなく、色々なケースを想定して、 　　　　　　 　できる対策は全てしてしまうのが有効なんですよ」 口臭の悩みを深める要因の一つに、間違った情報に振り回されてしまうことがあげられます。 この場合、悩みばかりが大きくなるといった悪影響をおよぼします。 口臭は決して原因不明のものではありません。 このステップでは、あなたが本当に納得がいくように、口臭の正しい知識をしっかりと知ってもらいます。 そして、あなたの脳にそれをしっかりとインプットしていきます。 正しく理解できる情報を脳に伝えると、全身をリラックス・爽快にするシグナルを届けてくれますよ。 　　　　　　 　　　　　　【本ステップの内容の一部です】 口臭と風邪の決定的な違い？ 実はそこに口臭の悩みを解消するためのヒントが隠されているのです…　そして、「口臭は治る」という言葉は、これから禁止ワードです。 あなたは「私の口臭は〜が原因」と決め付けていませんか？ すでにお話したとおり、口臭の原因を何か１つに特定することは大きなデメリットがあります。ここでは、本当に可能性のあるあなたの口臭の原因を複数ターゲットにします。 あなたの脳に叩き込んでいて欲しい！口臭の発生メカニズムとは？ もしあなたが47ページから52ページまでに書かれていることを読み飛ばしたり斜め読みすると、それ以降のページは全て台無しです。ここには特に私が力を入れて書き下しました。 虫歯と口臭って関係あるの？ 「歯周病は何となく口臭と関係あるような気がするけど、虫歯は口臭とは直接関係ないんじゃないの？」と思われている方が多いのですが… では、歯周病だったら口臭が出てくるよね？ 現在、日本人の８割が歯周病にかかっています（平成１７年度歯科疾患実態調査による）。 ですが、日本人の８割が口臭で悩んでいませんよね？ 口臭予防には唾液がいいの？ 何だか「口臭対策＝唾液」っていう情報が一人歩きしているような気がするのですが・・・ あなたは唾液のメリットとデメリットの両面を知っておいてください。 唾液３大工場のどこが有望株？ 唾液は３つの大きな工場で作られます。このうちあなたの口臭対策のためになってくれる工場は…　このことは意外と見落とされています・・・ 口臭の予防に役立つ唾液だけを出す方法って？ この２つの方法はほとんどの人が知らない（もしくは知ってても重視されない）です。ですが、ここまで進んだあなたは、これがどれだけ重要なことかお分かりのはずです。 唾液の出すぎも口臭の原因に？ 唾液は出すぎても口臭の原因となります。あなたももしかすると「そういえば私、唾液が出すぎている…」と思われているかも。91ページと92ページの内容をよく確認してくださいね。 舌の掃除をするべきか、しないべきか… 舌をみがいて汚れ（舌苔）を取ることは確かに大変有効です。一方で注意点もあります。ですから単に「舌磨きをした方が良い」「してはダメ」という二者択一ではないのです。

「いよいよ口臭対策の具体的な方法が分かるのですね！　ああ、早く口臭を消し去りたいです…」 　「ちょっと待ってください！　すでに口臭をあっという間に消し去る方法は、お教えしましたよ？」 　「えっと…　あ！　氷を口にふくむ方法でしたよね。…他にないんですか？」 　「いや、あることはあるのですけど…　 　 一つ確認してくださいね。口臭対策は、歯磨きなど‘毎日行う基本的な内容’と、‘とっさのときに 　　　　　　すぐ口臭を消す応急処置’の２つに分類されます。毎日行う基本的な内容も大切ですよ」 　「…そうでした。そのために、先にステップ２をしっかり進めていったのでしたよね」 　「ええ、そのことに気付かれていたら、このステップで行う口臭対策は、 　 効果を強く実感することができますよ」 　「あっ！　でもこれまで全く知らなかったようなことがたくさん紹介されていますね。 　 ステップ３のはじめに書かれていることなんて、これまで聞いたこともありませんでした…」 　「そうですね。口臭を消してハイ終わり、では、決して笑顔にはなれませんよね。 　 このステップでは、あなたの口臭の悩みを軽減する方法も紹介していますから試してください」 　「この‘逆○○○○’も初めて見たのですが、 　 確かにこれなら、いつでもどこでも誰にも気付かれずにできますね。」 　「そうなのです。あまり知られていませんが、お金も道具も全く必要ないですから、 　　ちょっと難しいけど是非マスターしてください」 　「135ページに書かれているグッズって、効果あるのですか？」 　「口臭ケア商品は多数ありますけど、値段が安くて効果が高いものは、それがお勧めです。 　　ですが、これらはあくまで‘応急処置として使用する’ものであることを忘れないでくださいね」 このステップでは、あなたが自分でできる口臭対策を実際に行っていきます。 ですが、決して裏ワザ的なものを紹介するのではありません（あまり知られていない内容は多数ありますが）。 ステップ２で、あなたの脳が納得してくれた情報にしたがって、効果を実感できる内容を正しく行います。 これにより、「毎日行う基本的なこと」と「すぐに口臭を消したい応急処置」を両方マスターできます。 そして、色々なシチュエーションに対応した持続的な口臭対策を行えますから、自然と口臭が気にならなくなっていきます。 　　　　　　【このステップの内容の一部です】 一度、極限まであなたの口臭を強めてみませんか？ 「もうこれ以上においが強くなることはない」というレベルの口臭を自分で知っておくと…？どこにも紹介されていない方法ですが、口臭の悩みの解消に大変効果的ですよ。 コンビニの店員さんは、あなたがお店に入った瞬間にあなたの口臭に気付くか？ 口臭の一番の悩みは、他人の仕草や言動が気になることです。ですから氷を口にふくんだだけでは決して口臭の悩みは消えないのです。ではどうすれば… 毎日行う口臭対策の王道はやはり… お分かりですよね。当然正しい歯磨きです。「どんなに歯磨きをしても口臭はなくならない」なんて言っている人に限って正しい歯磨きができていません。 ３・３・３の法則は口臭対策に本当に有効？ 「３・３・３の法則…１日３回・食後３分以内に３分かけて歯磨きをする」ということは昔から歯磨き指導などで言われていたことですが、果たして？ １日の最後のパワーを寝る直前に注ぎこむ？ 眠たくて眠たくて仕方がないかもしれませんが…　実は寝る直前の歯磨きこそが、口臭対策にも、口の健康のためにも最も大切なのです。 あなたも「３割の人」であるならば…　まずは徹底的な意識改革を！ 平成１７年度歯科疾患実態調査で明らかとなった「３割の人」　あなたがこれに該当するのであれば、他のどんな口臭対策をしても効果は望めません… 簡単すぎるからあまり紹介されていないのでしょうか？ …というくらい、単純でしかも効果の高い唾液を出す方法です。さらに一工夫することで、あなたの口の中には口臭予防に役立つサラサラの唾液が湧水のように… 器具いらず・人が見ても全く気付かない口臭の緊急シャットアウト方法とは？ 氷を口にふくむわけにもいかない、ガムを噛むわけにも、消臭グッズを使うわけにもいかない緊急事態！そんなときこそ、この方法を行ってください。 午前１１時２５分…お腹がキュルキュルと鳴りませんか？ 恥ずかしさで顔が真っ赤に…という経験はあなたにも一度はあるはずです（私もあります）。実はこの時は強い口臭が出やすい時。それを防ぐために… 本当に効果の高いおすすめの洗口液？ 多くの洗口液が販売されていますが、この２つは確かに高い効果が期待されます（比較的安価です）。ただし、これらは応急対策用であることをお忘れなく。

「歯医者さんに行かなくちゃダメですか？　 　 まさか自分の病院へ来いなんて言うんじゃないでしょうね…？」 　「いいえ、私はそもそも開業医ではありませんから、自分のところじゃないとダメだなんていいません。 　 このステップで、あなたのお近くの歯医者さんに行くことで、より充実した口臭対策ができますよ」 　「でも、うちの近くには口臭専門の病院はないですし、治療にかかるお金も 　　大変高いのではないですか？」 　「もちろんお近くに、信頼できる口臭専門の病院があるのなら、そこを受診するのも一つの手です。 　　ですが、このステップでは、あくまであなたのお近くの一般の歯医者さんに行くことを想定しています」 　「えっ？　一般の歯医者さんでも、口臭の治療をしてもらえるのですか？」 　「実は、このステップで歯医者さんに行くのは、口臭を治療してもらいに行くのではありません。 　 ‘口臭を治してください！’なんて言ってしまうと、歯医者さんは困ってしまいます」 　「そうだったんですか？　私も以前、‘口臭を治療したい’って歯医者さんに言ったら、 　 ‘ウチでは対応していない’って言われたんです…」 　「それは大変でしたね。ですが、ステップ２を終えた今では、あなた自身が正しい口臭の知識を 　　身に付けられていますよね。それによって、自分ではできることをステップ３で行いました」 　「そっか！　自分ではできないことを、歯医者さんにお願いするのでした。 　　それは何も特別な口臭治療ではないですよね」 　「そうです。あなたにとっては口臭対策でも、歯医者さんにとっては得意分野ですから、問題ないですよ」 　「確かに口の中に虫歯や歯周病があれば、それが原因でまた口臭が出てくることもありますね。 　　でも、私の近くにはとても多くの歯医者さんがあって、どこに行けばいいのか分からないんです…」 　「御安心ください。このステップでは、あなたのお近くの本当に信頼できる歯医者さんを探す方法も、 　 具体的に説明しています。歯科医師の私だからこそコソッと教えることができる歯医者さん選びの 　　　　　　 方法もありますよ」 ステップ４は、歯医者さんで口臭対策の仕上げを行います。 これにより、あなたの口の中は、あなた自身と専門家の手で、しっかりとしたガードができますよ。 このステップでは、あなたのお近くの歯医者さんの探し方・予約の仕方・初めて受診する際のかかり方なども紹介しています。 きっとあなたは、今すぐにでも歯医者さんに行きたくなることでしょう。 そしてそれが、口臭対策だけではなく、あなたのお口の健康をいつまでも保ち、白い歯に彩られた魅力的な口元をキープすることにもつながるのです。 これこそが、本プログラムの最終的な目的の一つです。 　　　　　　【本ステップの内容の一部です】 「歯医者なんて行きたくない」から「今すぐにでも歯医者さんに行きたい！」へ 歯科医院はあなたのお口の健康の大切なパートナーです。そもそも口臭を根本的に解消するために、歯科医院を活用しないなんて決してありえないのですが…　 歯医者さんなんてどこでも同じと思ってる？ …とあなたが思っていたのなら、146ページから150ページの内容は衝撃的だったことでしょう。勇気を出して歯科医院に行ったのに、逆に悩みが深まったということにならないためにも…　 歯科医院で行う４つの内容とは？ もうお分かりの通り、あなたは歯科医院で口臭そのものを治療してもらうわけではありません。基本的に保険適応なので、高額な治療費がかかることもありません。 近くの歯科医院がいいの？離れていても評判のいい歯科医院がいいの？ これは結構大切な問題です。あなたならどちらを選びますか？私の答えは明確です。もちろん近くに評判のいい歯科医院があればベストなのですが… インターネットを使った歯医者さん探しは諸刃の剣？ 今ではホームページを持つ歯科医院も大変多くなり、院内の雰囲気や歯科医師のイメージも持ちやすくなりました。ただホームページはしっかりとここを確認してください。 ちょっと…この人本当に歯医者さん？ それを簡単に調べる方法があります。歯科医師免許をいつ取得したか、過去の医師免許停止などの処分の有無まで一目瞭然。便利な世の中になりました。 歯科医師以外のスタッフの区別がつきますか？ 歯科医院は、歯科医師以外にも歯科衛生士・歯科助手などのスタッフによるチーム医療で成り立ちます。ですが明らかなルール違反は絶対ダメ。あなたはそれを見極めてください。 「口コミ」にも２種類ある？ 歯医者さん探しにおける「口コミ」は大変有効です。ですが、この「口コミ」が今では少し誤解されています。あなたは本当に有益な口コミを知ってください。 歯科医師の私がコソッと教える「電話のかけ方」 今ではインターネット予約やメール予約ができる歯科医院も増えてきていますが…　はじめて行く歯科医院には、必ず電話で予約をすることをおすすめします。 歯科医師の私がコソッと教える「歯科医院の見極め方」 歯医者さんも見つかった、信頼できそうで予約もした、いよいよ実際に歯医者さんに行く日がやってきた… ここまでくると、あなたが選んだ歯医者さんを信頼して、しっかりとお口のケアに努めましょう。 ただ、どうしても実際に行ってみなければ分からないこともあります。もしあなたが受診した歯科医院が184ページからの確認事項にひっかかる歯科医院であれば…

４Stepプログラムの本編は、“あなたが口臭で悩まなくなること”のために最大限の工夫をしています。 内容はもちろんのこと、構成・順序・表現の仕方から使用するカラー・フォント・漢字にいたるまで、計算し尽して作製しました。 ただ、どうしても文字だけでは伝えきれない微妙なニュアンスなどがあることも事実です。 あなたが何か体の不調を感じたとき、本やインターネットに載っている「文字」を読むのと、医師の口から直接説明があるのとでは、どちらが安心できるかは明らかですよね。 本当は、今回作製した４Stepプログラムの内容を、私が直接あなたに対面の上でお話するのが一番効果があるのです。 そして、電子書籍は、限りなくそれを可能にしてくれます。 文字による情報だけではなく、私の声をそのままあなたにお届けすることができるからです。

今回、Step１からStep４までの内容を、私の音声による解説を加えました。 これは、本編の「読みおこし」「朗読」ではありません。 文字だけでは伝えきれないことを、私が直接お話します。 あなたは、私と向かい合って会話をしているかのような感覚を持つはずです。 口臭の“悩みを取り払う”ために、「目で読んで」「耳で聞いて」「脳で納得する」。 これこそが、本プログラムの最大の特徴であり、世界初の取り組みです。 ただ一つだけご注意を。 私は決して美声の持ち主ではありませんし、原稿の棒読みをしているわけではないので、 プロのナレーションのような流暢な音声ではありません。 だからこそ逆に、あなたは私の声が自然に聞こえることと思います。 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　・再生時間は1分10秒です。音量にご注意ください。 　　　　　　　　　　※Firefox等一部のブラウザではボタンが表示されないことがありますが、 　　　　　　　　　　 　　製品版は問題なく再生できます。

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Step０というタイトルからお分かりのように、本編のStep１の前に位置づけられるものです。 Step０の内容は、口臭の医学的アプローチとは別に、主に脳科学・心理学を応用した 「口臭克服法」を紹介しています。 ここでは、あなたの口臭の”悩み”そのものにスポットを当てて、悩みを軽くする方法を紹介しています。口臭克服については全て初公開となる内容です。 Step０とは言っても、必ずしも本編の前に取り組まれる必要はありません。 本編のプログラムを一休みしたい時に、このStep０をのぞいてみてもいいですよ。 【以下、この別冊の内容の一部です】 ●インターネットを見ていると、「これで口臭は治ります」などと書かれているものがあります。 　 私はその瞬間、「あ、この人口臭のこと何も分かってないな」と判断します。 　 口臭は病気ではないから決して“治りません”。 　 これはただの言葉の問題ではないのです。なぜならあなたの潜在意識は… ●この脳のカラクリを知らないと、あなたは四六時中しかも場所を選ばずに口臭の悩みを深める 　 ことになってしまいます。考えてみたら恐ろしい話だと思いませんか？ 　 ですからあなたの脳にインプットして欲しいマジックワードは… ●「神経伝達物質」…この作用によってあなたの口臭の悩みは大きく変化します。 　　すでに一部の内科、外科、整形外科、リウマチ科などでは応用されているのですが、残念ながら 　　歯科ではまだ大きく取り上げられていません。 　　本当に簡単な方法ですから、ぜひあなたも試してみてくださいね。 ●プライミング（知覚表象システム）という方法があります。これは口臭の悩みの克服にも応用 　 させることができます。あなたはここで紹介する方法により、無意識のうちに口臭が克服できる 　ようあなた自身を仕向けることが可能となってくるのです。

もうお分かりの通り、「口臭が消える」ことと「口臭の悩みが消える」ことは別です。 本商品は、あなたの「口臭の悩みが消える」ことがゴールとですが、 “口臭を手っ取り早く消したい”という時の方法をここで紹介します。 あなたはすでに即効で口臭を消す方法を一つご存知ですよね？　 そう、口の中に氷を含む方法でした。 それ以外にも、あまり知られていない即効性があり大変効果が高い方法を2つ紹介します。 ただ、効果が高い分、クセになりやすいという注意点があります。 （クセになってしまうと、副作用や、そのうち効果を感じられなくなってしまうおそれがあります） だからこそ、これはあくまで別冊としての内容です。 「とりあえず今すぐ口臭を消したい！」 …そういった意味から“スタートダッシュプログラム”と名付けました。

本編４Stepプログラムが終了した後のアフターケアを収録しています。 そしてここでは、あなたに最後にお伝えする“究極の口臭対策法”も収録しています。 このアフターケアプログラムは、必ず本編４Stepプログラム終了後にお読みください。 それにより、効果が最大限あらわれるように工夫しています。 本編より前にアフターケアプログラムを読まれると、緻密な計算のもと構成した本編のメリットが充分受けられなくなるおそれがあるためご注意ください。 　　 　 口臭で悩む多くの方が、過剰な舌磨きで逆に口臭を強めるという悪循環になっています。 また、舌の様子をいつも気にして鏡で見るクセがついている方も多いです。 そこで本編では、まずは舌に過剰な意識を払わないようにプログラムを構成しています。 そして、正しい舌磨きの方法をStep４で受診する歯科医院でレクチャーを受けて、舌の汚れを取るようにしています。 ただ、残念ながら歯科医院によっては、正しい舌磨きの方法を教えてくれないところもあります。 そこで、アフターケアプログラム１では、あなたの舌に口臭の原因となる舌苔が付いているかの確認、舌ブラシの選び方や磨き方などを、図を使用しながら説明していきます。 　　　 本編では、“してはダメ”なこと…つまり、口臭の悩みを深めてしまうので、あなたには止めてほしいこともたくさん説明しています。 ところが、いくら“してはダメなんだ…”と頭の中では分かっていても、ついやってしまうという経験が、あなたにはありませんか？ たとえば口臭チェッカー。気にしてはダメ気にしちゃダメ…と思っていても、どうしても口臭チェッカーの結果が気になったりします。 そこで、アフターケアプログラム２では、“してはダメ”なことに、ちょっとした工夫をすることで、“本当にしなくなる”方法を、あなたにお伝えします。 　　　 本編のStep４で、あなたは口臭対策のためにお近くの歯医者さんに行かれているはずです。 あなたはStep４で、なぜ歯科医院に行かなければいけないのかということもよく分かっているはずですが、歯医者さんの通院中に、いつのまにか… このアフターケアプログラム３に紹介する３つのタイプに該当していたら要注意！　 今すぐ軌道修正しましょう。 　　　 “究極の口臭対策法”といっても、裏ワザ的なものではありません。 （もうあなたは裏ワザなんて無いことはお分かりですよね？） ですが、最後の最後に、このアフターケアプログラム４であなたにお伝えすることは、確かに “究極の口臭対策法”です。 本プログラムのゴールである「口臭と永遠にサヨナラして素敵な息と笑顔を手に入れること」への最後の秘密がここで明らかになります。 そして、本プログラムを全て消化されたあなただからこそ、ここに書かれていることの本当の意味を知ることができるのです。

本編では、特別な口臭ケア商品などを使用しないプログラムを組んでいます。 ただ、口臭ケア商品の中にも、正しく使用することで効果が高いものがあります。 そして、あなた自身が市場に数多く出回っている口臭ケア商品を見極めることも必要となってきます。 この別冊では、あなたが口臭ケア商品を購入する際の注意点や、歯科医師の目から見て、実際に効果の高いと考えられる商品の紹介をしています。 【以下、この別冊の内容の一部です】 ●「１日２粒飲むだけで口臭が消える！“口臭リセット君”新発売」…こういった商品があったと 　 したら、どのような問題があると思いますか？（ちなみに“口臭リセット君”は架空の商品ですよ） ●口臭ケア商品を購入する前には、あなたに血眼でチェックしてもらいたいところがあります。 　 それが書かれていないということは… ●「野菜は健康に良いからしっかりと食べましょう」と、あなたも小さい頃から言われていたと 　 思います。ですが、「野菜を食べるとガンが消えます」なんて言われて、それを信じますか？ 　 口臭も同じです。 ●口臭予防効果がはっきりと明示されている「医薬品」を紹介します。 　 あわせて注意点もしっかりと確認してくださいね。 ●「医薬部外品」にはさらに注意点があります。特に歯磨き粉には注意が必要です。 　 もし、「歯科医師taroプロデュース“薬用口臭バスター”」という歯磨き粉があったら… 　 （この“薬用口臭バスター”も架空の商品です…） ●もっとも注意したいのが「海外からの個人輸入」　 　 当初私が思っていた以上に、抗生剤（ジスロマック等）や海外製歯磨き粉などを個人輸入され 　 ている方がいるのですが…

これまで私のもとに寄せられた、口臭に関する質問・疑問の中から、あなたの口臭対策にも参考になるQ＆Aをまとめました。 あなたも知りたかったQ＆Aがきっとあります。 「そうだったんだ！」という新しい発見にきっと出会えます。 なお、この別冊で掲載しているQ＆Aは、「私が直接お答えしたもの（メルマガ・歯チャンネル・直接の対面等）」で、かつ「個人情報が特定される要素を完全に取り除いた形」で紹介しています。 ●ご質問１ 「体の中から口臭を消すという商品を飲み続けているのですが効果がありません…」 ●ご質問２ 「スプーンを舐めれば口臭が消えるという話を聞いたのですが…」 ●ご質問３ 「膿栓（くさい玉）って、歯医者さんでとってもらえますか？」 ●ご質問４ 「父親の口臭が大変きついのですが、そのうち私にも同じような口臭が？」 ●ご質問５ 「上司の口臭が気になるのですが、これって伝えるべきですか？」 ●ご質問６ 「ガムで口臭は本当に防げるのですか？」 ●ご質問７ 「普通に売られている歯磨き粉って体に悪いんですか？」 ●ご質問８ 「３歳の息子の口臭が気になるのですが…」 ●ご質問９ 「口臭専門の病院が自宅から片道３時間ほどかかる地域にあります。やはり時間はかかっても受診した方が良いでしょうか？」 ●ご質問１０ 「私は小さい頃の歯医者さんのトラウマがあって、どうしても歯科医院を受診するのが怖い 　のです…」 ●ご質問１１ 「これまで口臭なんて全く気にならなかったのに、“入れ歯が原因で口臭があるからインプラン 　トに変えるように”と歯科医師から言われました…」

本編のStep４では、特に口臭専門の病院ではなく、あなたのお近くの歯科医院を受診することを想定しています。 ですが、あなたのお近くに口臭外来を設置している病院があれば、そこを受診するのも一つの選択肢です。 ところで、口臭外来というと一部の口臭専門の歯科医院を思い浮かべる方も多いようです。 口臭専門の歯科医院で行う口臭治療は、保険が適用されず、３万円から５万円あるいはそれ以上かかるところがほとんどです。 一方で、一部の大学病院の中にも口臭を専門に扱う部門があり、こういったところでは、診療費も口臭専門の歯科医院に比較して低額であるところが多いです。 ただ一般の方によって、大学病院は何だかとても敷居が高いところのように思えたり、診療科名が「口臭外来」「臭さわやか外来」「予防歯科」というように、大学により名称も様々であったりという理由で、意外と存在を知られていません。 この別冊では、全国の歯学部系大学病院で、口臭を専門に扱う部門を掲載しています。 あなたのお近くにもここで紹介する大学病院があれば、一度お気軽に受診されてみても良いかもしれません。 ただ、個人病院でも大学病院でも、口臭外来は「魔法の館」ではありません。 本編Step４の１５１ページから１５６ページもしっかり読まれてご利用くださいね。

価格の設定には大変悩みました。 本商品と同じ内容を歯科医院で行うと（たとえば音声解説と同じ2時間20分を口臭に費やすと）、初診料だけで2万円、トータルの診療費は3万円から5万円かかってしまいます。 これは口臭には保険が適用されず、虫歯や歯周病の治療に比べて1人の方にかかる時間が大変長くなるためやむを得ないともいえます。 一方で、本商品を使用すると、あなたはご自宅で2時間20分の私の音声を何度でもお聞きになり、194ページの電子書籍と合計130ページの特別プレゼントを何度でもお読みになることができます。 もちろん本商品は医療行為に変わるものではありませんし、私はあなたのお顔が見えません。 ですが、顔が見えないからこそ私はあなたへお伝えできることもあります。あなたは誰の視線も気にすることなく、2時間以上の音声と300ページのテキストに触れることができます。 あなたが患者として、私が歯科医師としてお会いしていれば、決してお伝えできなかった価値が、本商品には詰まっています。 これらの事情を考慮して本商品を1万4970円でご提供いたします。 （冊子版は別途送料と印刷料がかかります。詳しくはお申込方法説明ページをご確認ください） 　　　 決して安いとはいえない金額です。 作者がはっきりと分かり、立ち読みができて気に入ったら購入することができる一般の書籍が1000円から1500円で購入できるのですよ。 本商品が高くて購入をためらうお気持ちがあるのなら、無理して購入をお考えになるのではなく、まずは本屋さんで口臭の一般書籍をお読みになることをおすすめします。 また最初にお話したとおり、口臭を消すだけなら1円もかかりません。 氷を口にふくんでわずか30秒です。これも是非あなたの口臭対策に応用してくださいね。

私があなたへ提供するものは、現時点で最良の内容となっています。 ですが、日々進歩が目覚しい医学の世界は、新たな情報がいつ入ってくるか分かりません。 私自身、あなたが口臭を気にしない日々を送ってもらうために、まだまだ勉強をしていきます。 そこで、本商品のアップデートは、無期限にこれを保証します。 本商品は“一度購入して終わり”ではないのです。これは電子書籍だからこそ可能なことです。 本編や別冊の内容アップデート（一般書籍の改訂に相当）、別冊の追加、音声解説の追加、メールでの情報配信といった形で、口臭・口の健康に役立つ内容を、必要に応じて今後も無期限・無料で提供していきます。 本商品は２００７年８月に一般公開してから、同年１０月、２００８年２月に大幅なバージョンアップと商材の追加を行いました。 もちろん前バージョンをご購入された方全員に、すでに最新版を無料配布しております。 クリックしただけではお申込は確定しませんのでご安心ください ●　PDFダウンロード版か冊子版かをお選びいただけます ●　お支払い方法は下記の中からお選びいただけます